Koszyk
Ulubione
Zaloguj
Szukaj
Urlop to coś o czym większość z nas marzy i wyczekuje przez cały rok. Obojętnie, czy mamy w planach zagraniczne wojaże, wyjazd nad polskie morze, czy spędzenie tego czasu na relaksie w domu, każdy z nas potrzebuje od czasu do czasu zapomnieć o pracy i codziennych obowiązkach. Jest to zupełnie naturalna potrzeba, a w zasadzie wymaga tego nasze zdrowie psychiczne i fizyczne. Odpoczynek jest więc bardzo ważny, ale gdy ten wymarzony urlop w końcu nadchodzi, często okazuje się, że nie spełnia on naszych oczekiwań. Nie czujemy się wcale zrelaksowani i wypoczęci, a wręcz wracamy z niego jeszcze bardziej umęczeni. Okazuje się, że wypoczywać też trzeba umieć, a jeśli nie posiadamy takiej naturalnej umiejętności lub zapomnieliśmy jak się to robi, to nigdy nie jest za późno, by ponownie się tego nauczyć. Zobaczmy jak odpocząć na urlopie.
Uczymy się odpoczywać
W pierwszej kolejności musimy sobie uświadomić, że każdy z nas odpoczywa w inny sposób i to też może się zmieniać na różnych etapach naszego życia. W związku z tym nie powinniśmy patrzeć na to, jak wyglądają urlopy innych ludzi. Ważne jest to, jaka forma odpoczynku jest najlepsza dla nas. Nie warto zmuszać się do czegoś, co nie sprawia nam radości, a jest przyczyną dodatkowego stresu. Podczas urlopu postarajmy się też spróbować różnych rodzajów aktywności. Wprawdzie kuszące może być dla nas wykorzystanie tego czasu na przejście nowej wersji ulubionej gry lub leżenie całymi dniami na plaży, jednak poprzez wybieranie różnych aktywności mamy większą szansę odpocząć kompleksowo. Powinniśmy, więc zarówno aktywnie zwiedzać lub uprawiać sporty, jak i poddać się totalnemu lenistwu. Duży wpływ ma na to też rodzaj wykonywanej pracy, jeśli jest ona w głównej mierze siedząca, wtedy tym bardziej warto uwzględnić również aktywność fizyczną. Z kolei Ci z nas, którzy starają się wykorzystać każdą minutę swojego urlopu i od rana do wieczora zwiedzają, uprawiają sporty i żyją na pełnych obrotach, również powinni nauczyć się zwolnić i pozwolić sobie na nic nie robienie.
Jak odpocząć na urlopie i nabrać nowych sił?
Urlop powinien być dla nas czasem luzu, dlatego postarajmy się nie żyć wtedy z zegarkiem w ręku. Nie wszystko musi iść też zgodnie z planem. Jeśli gdzieś wyjeżdżamy to powinniśmy być gotowi psychicznie na to, że coś może pójść nie tak, np. że hotel nie będzie wyglądał tak jak w ofercie albo, że nie uda nam się zobaczyć wszystkiego co zaplanowaliśmy. Oczywiście nie chodzi o to, by martwić się na zapas, ale jeśli będziemy świadomi tego, że takie sytuacje mogą się zdarzyć, wtedy będą dla nas mniejszym zaskoczeniem i stresem. Warto też dowiedzieć się jak najwięcej o miejscu, w które się wybieramy, aby nasze oczekiwania co do niego były realne. Lepiej się miło rozczarować, niż być przez cały urlop zawiedzionym. Wiele osób w planach urlopowych ma wykonanie zaległych obowiązków, np. przeprowadzenie remontu, a więc z jednej pracy wybieramy się do drugiej. Tak wykorzystany urlop na pewno nie będzie dla nas odpoczynkiem, dlatego powinniśmy unikać takich rozwiązań. Ostatnią i najbardziej oczywistą kwestią jest odcięcie się od pracy. Postarajmy się nie myśleć o sprawach i obowiązkach, które w niej zostawiliśmy. Przyjdzie na to czas po urlopie.
